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記憶術と脳内暗唱 記憶術 おすすめ

おすすめの記憶術や私が記憶術をおすすめする理由をお話します。

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記憶術と脳内暗唱

脳内暗唱ってご存知ですか?

要するに暗記のことですが、
何かを暗記する時には、頭の中で何回も繰り返して
自分に言い聞かせながら覚えますよね?
これが脳内暗唱です。


「耳で聞いて聴覚を刺激し、脳内暗唱によって記憶ネットワークを刺激し、
音読する事で聴覚を再び刺激する」
というプロセスの中で活用される事も多いですね。
効果のあるやり方

脳内暗唱は自分自身で精神を集中しながら行います。
このことで記憶をつかさどる海馬や
扁桃体の記憶ネットワークを刺激することができるので、
脳にインプットしやすい環境を作ることもできるようになるわけです。

普段は視覚だけで記憶したり暗記したりする方でも、
一度、心の中で何回も脳内暗唱をしてみてください。
それだけでも結構違うことがわかります。

普段よりももっとスピーディに記憶する事ができるはずですし、
脳内暗唱によって覚えた事はなかなか忘れにくいと思いますよ。

脳内暗唱は語呂合わせなどと組み合わせれば更に効果的ですし、
英単語や漢字などは細かいパーツに分けながら脳内暗唱をすると覚えやすいようです。
ぜひトライしてみてくださいね。


あなたも脳内暗唱についてもっと具体的に知りたいなら記憶術を学ばれるといいと思います。
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